assalammualaikum..

percaya atau tidak.. makanan menjd punca sikap atau karakter kiter ari nie? jd baik atau jahat berpunca dr makanan.. jd cerdik atau kurang cerdik disbbkan oleh makanan.. tenang atau stress dsbnya berpunca dr mkanan juga.. jika kiter percaya tentunya hendak berubah mestilah melalui makanan..

terbaca akhbar ari nie pasal pemakanan.. menarik plak utk dikongsi dgn semua di sini.. dlm Islam juga ada memberi garis panduan..'Makanlah dr makanan yg halal.' termasuklah dr sumber yang halal utk membeli makanan.. kerana ia juga memberi impaks kepada keperibadian seseorng itu.. slain utk terus idup, mkanan juga memainkan peranan penting utk perkembangan otak manusia.. nak tau camna pengaruhnya kpd tingkahlaku kiter? baca strusnya..


kiter penah dengaq sgala punca penyakit adalah sbb mkanan.. pengambilan makanan yang kurang baik boleh mengundang pelbagai penyakit. kalu dilihat kehidupan masyarakat kiter ari nie, berbagai juadah makanan terhidang di depan mata.. org perseorgan, suri rumah, chef, dan sbgnya berlumba2 mencipta pelbagai resepi utk santapan kerongkong masing2.. xkurang juga 'fast food' seperti M'donald, KFC, Pizza dll dibuka di merata tempat.. asalkan saja bleh kenyang, mkn je apa yg ada.. tanpa mengira nutrisi yg dibekalkan dlm mknan tsbt.. mungkin jugak faktor ekonomi sesetgh masyarakat xmampu utk pengambil diet yg baik.. diet bukannya xmkn.. tp mengambil mknan seimbang.. cuba perhatikan pd diri kiter, stakat manakah pengaruh mknan kpd diri kiter pd ari nie?

Menurut kajian yang dilakukan oleh Jabatan Fisiologi Universiti Oxford, otak memainkan peranan penting dlm prilaku dan intelektual manusia. mood, kelakuan dan pencapaian adalah dipengaruhi oleh otak. Nutrisi yg diserap melalui pemakanan menentukan sama ada ia dpt berfungsi dgn baik atau sebaliknya. air perlu diminum selalu bg melancarkan peredaran darah dan fungsi2 dlm badan terutama otak.. sebbaiknya air kosong tanpa bahan tambahan.. Selain air, komposisi otak juga terdiri drp lemak. Asid lemak DHA Omega-3 terkumpul dlm cbg sinaptik dan sistem isyarat otak serta retina. Asid lemak Omega-3,EPA juga penting bg tujuan iteraksi sel. nak dptkan asid lemak bleh mkn ikan, kekacang, bijian dan sayuran. tp biru percaya jrg la org nak amik makanan camnie..

Satu Kajian telah dilakukan ke atas sekumpulan kanak2 yang dikatakan menghidap dysparaxic, iaitu kanak2 yg dikategorikan lemah dlm pelajaran serta sikap yg agak nakal, di mana selepas selalu diberi minyak ikan, sparuh drp mereka berubah sikap mudah menumpukan perhatian terhdp tugas dan arahan. Kajian juga telah dibuat ke atas kumpulan banduan di penjara Britain, dengan memberi diet (makanan seimbang) yang mengandugi asid lemak penting, vitamin dan juga mineral. Keputusan ini menunjukkan perbuatan ganas dan merosakkan serta kekecohan berkurangan shingga 4o pratus. dgn ini para pengkaji berpendpt " Tubuh badan mereka yg aktif membesar terpaksa bersaing dgn otak bg menyerap nutrisi. Malang skali, nutrisi tidak bnyk kerana diet mereka dirosakkan oleh pengambilan mknan yg tidak berkhasiat.."

jd apa yg bleh dikatakan di sini, salah satu cara mengatasi masalah kelakuan manusia adalah dgn mengawal pengambilan makanan.. mungkin kiter boleh mengatasi maslah sosial, banduan, penagih dan sebagainya bukan setakat menghabiskan wang yg bnyk utk pengambil pendekatan kriminologi atau konsep kesedaran semata2.. tetapi kiter juga perlu amik berat pasal fisiologi dgn mengambil kira dr segi pemakanan seimbang yg berterusan sbbnya semuanya berpunca dr otak.. mungkin juga persepsi intelektual seseorang bergantung kpd keturunan juga bleh disangkal jika kiter amalkan diet yg sempurna tidak mengira peringkat usia.. seperti yg smua sedia maklum, yg membezakan manusia dgn makhluk yg lain adalah otak yang mempunyai akal utk berpikir.. jd kenalah jg nikmat yg diberi ini sebbaikknya.. apapun, blom cuba blom tahu..